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图书信息
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零焦虑:摆脱负面自我
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| ISBN： | 9787514239911 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 吴姵莹著 |
出版社： | 文化发展出版社 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 188页 |
中图法： | B842.6 |
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1806
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2025-12-09
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图书简介 | | 本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的实例，透过音频的心理练习，陪读者和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年负面自我的内在声音带给读者的压力，进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。 |
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