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图书信息
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回避型人格自救手册
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| ISBN： | 9787111734765 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)特蕾西·克罗斯利(Tracy Crossley)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 20,308页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R749.910.5-62 |
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2026-05-01
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图书简介 | | 本书作者通过对脑科学的深入研究帮助你对负面情绪追根溯源，让你认识到自己是如何被潜意识中负面信念操控的，从而导致逃避真实的情绪、陷入困境、拥有不安全型依恋人格和自我价值感严重缺失等。在本书中，你将学习获得自我意识、爱和幸福的八个有效步骤，帮助你摆脱消极的行为模式，同时逐步建立自我价值感，使之成为新常态。每个步骤还配有练习日志，让你得到从大脑到内心的深刻而持久的转变，用“幸福的语言”指导自己的工作与生活，接纳自我，让情感自由，拥有富足人生。 |
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