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图书信息
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无惧焦虑:如何结束自我对抗
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| ISBN： | 9787545577150 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 瞿洋著 |
出版社： | 天地出版社 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 227页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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54
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库区13/库区2/库区4/库区6/样本13
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2026-02-28
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其它供货商库存合计
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711
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2026-02-27
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图书简介 | | 全书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深刻认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统疗法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。愿大家都有直面焦虑的勇气和无所畏惧的决心。 |
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