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图书信息
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上班族健康瑜伽
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| ISBN： | 9787508057538 |
定价： | ￥28.00 |
| 作者： | 张菁主编 |
出版社： | 华夏出版社 |
| 出版时间： | 2010年07月 |
开本： | 19×21cm |
| 页数： | 167页 |
中图法： | R214 |
印次： | 0 |
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2026-06-25
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图书简介 | | 本书主要分为四部分。第一部分：主要说明目前上班族常见的一些健康问题和自我检测的方法，以及瑜伽为什么可以帮助我们走出亚健康，最后是瑜伽的呼吸、冥想、放松方法。第二部分：主要介绍瑜伽体式和练习方法，包含了近百种瑜伽体式。第三部分：介绍了一些可以在办公室随时随地练习的小动作。第四部分：主要讲述如何培养一些良好的生活习惯。 |
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