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图书信息
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化焦虑为觉悟：内心锻炼术
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| ISBN： | 9787516925683 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (日)秋山乔贤司著 |
出版社： | 华龄出版社 |
| 出版时间： | 2023年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 179页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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15
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库区2/库区3/库区4/库区6/样本3/样本6
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2026-02-02
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其它供货商库存合计
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2720
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2026-02-02
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图书简介 | | 本书是一部焦虑应对指南。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还有小问卷，测试你是否按照自己的真实意愿活着，增添了阅读趣味性。作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心，最终摆脱焦虑的怪圈。 |
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