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图书信息
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 柔韧性练习
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| ISBN： | 9787115596123 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 142页 |
中图法： | G808.17 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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库区7/样本7
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2026-06-16
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其它供货商库存合计
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53
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2026-06-16
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图书简介 | | 本书阐述了柔韧性的基础知识，包括柔韧性的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了柔韧性的测试方法；接着概述了柔韧性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习在内的柔韧性练习；提供了针对不同部位、专项、体育测试等的柔韧性训练计划。 |
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