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图书信息
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抗阻训练技巧:美国国家体能协会专用指导手册
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| ISBN： | 9787572709616 |
定价： | ￥92.00 |
| 作者： | 美国国家体能协会编 |
出版社： | 四川科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2023年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 222页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G808.14-62 |
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北京人天书店有限公司
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2026-08-19
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2026-08-19
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图书简介 | | 本书讲解了54种自由重量训练和16种器械训练的正确技巧。训练技巧清单列出了最主要的肌肉群，正确的抓握方法、站姿和身体姿势，以及每个训练的动作范围。除此之外，本书内容还包括：关节活动的描述、保护措施建议，以及避免受伤的提示。 |
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