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图书信息
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内在安全感:通往疗愈、能量与成长之路:the key to healing, thriving, and overcoming burnout
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| ISBN： | 9787115622891 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 177页 |
中图法： | R749.055 |
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287
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2025-12-19
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图书简介 | | 比起通过外在的环境、事件或人获得安全感，自我的内在安全感才更有效，更能解决问题，也更能使我们有能力挖掘内心深处的需求，从而开启真正的成长。本书探讨了压力、韧性、倦怠等问题，作者凭借25年作为生理学专家、心理学专家及睡眠专家的工作经验，通过树木疗法，结合25个简单、高效的练习，指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源，重塑乐观心态。 |
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