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图书信息
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力量训练与健美
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| ISBN： | 9787561590447 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 王红英著 |
出版社： | 厦门大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年07月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 257页 |
中图法： | G808.14;G883 |
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2026-06-11
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图书简介 | | 很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥，引发了不少悲剧——因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体，但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题，从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧，并从力量训练和发达肌肉的维度系统介绍了健美的方法和技巧，解答健美锻炼中常遇到的问题。 |
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