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图书信息
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 速度练习
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| ISBN： | 9787115601858 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 154页 |
中图法： | G808.17 |
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2026-02-20
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图书简介 | | 本书阐述了速度的基础知识，包括速度的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了速度的测试方法；接着概述了速度的训练方法，并通过多步骤图文详细讲解了包括启动练习、加速练习、速度练习、速度耐力练习和反应速度练习在内的速度练习，以及热身与放松练习；提供了基础速度、专项速度、体育测试提升的训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐进地提升速度水平。 |
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