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图书信息
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 灵敏性练习
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| ISBN： | 9787115599759 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年08月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 157页 |
中图法： | G808.17 |
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58
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2026-02-20
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图书简介 | | 本书由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年灵敏性训练的科学知识和动作指导。本书首先阐述了灵敏性的基础知识，包括灵敏性的定义、分类、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了灵敏性的测试方法；接着概述了灵敏性的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了灵敏性练习，包括锥桶练习、绳梯练习、栏架练习、其他练习等；最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的灵敏性训练计划。 |
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