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图书信息
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用心理学拯救行为上瘾
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| ISBN： | 9787522907369 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | 张霞著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2023年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 220页 |
中图法： | B846 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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库区2/库区3
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2026-05-15
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其它供货商库存合计
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15
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2026-05-14
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图书简介 | | 身处数字时代，我们比人类历史上的任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与酒精、药物等化学物质有关，更加隐蔽不易被觉察的是行为，上瘾，就是那些做了之后感觉不错，情不自禁还想做，哪怕长期看来会给自己带来严重伤害的行为，如暴食、购物、沉迷手机、刷短视频等。本书从心理学、神经生物学和脑科学入手，解释了上瘾的生理和生理原因，揭晓了上瘾的规律，剖析了“欲罢不能”背后的心理机制，让读者对行为上瘾有一个全面的、客观的认识，提高对诱惑因素的觉察力和免疫力，同时反向利用上瘾的机制，利用全新的“无害行为”来替代之前有害的上瘾习惯，重获对生活和自我的掌控权。 |
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