本站收录馆配可供书目品种:1618056

同类推荐

: 如何走好人生下坡路:用坚毅力找到人生低谷的出口; ¥65.00

: 相爱的奥秘:爱的深度解码; ¥78.00

: 情绪之书; ¥58.00

: 跨越学习曲线:成就非凡的行动指南; ¥59.00

: 你越清晰，就越好命; ¥55.00

: 认知现象学; ¥98.00

: 婴幼儿心理发展前沿; ¥88.00

: 破焦心法:情绪管理的72项修炼; ¥59.80

: 总有好事发生; ¥49.80

: 如何成为情绪稳定的父母; ¥68.00

图书信息

	内在觉醒：做一个不再自我消耗的成年人
	ISBN：	9787115613752	定价：	￥69.80
	作者：	于德志著	出版社：	人民邮电出版社
	出版时间：	2023年08月	开本：	23cm
	页数：	264页
	中图法：	B84-49

图书简介

我们活在无意识中，也因此可能苦恼无边觉察你的大脑故事，做个快乐的人如何才能离苦得乐，不再抑郁焦虑？如何才能理解生命的运作机制？如何才能构建面对挑战时的心理灵活性？生命是一场觉醒的旅途。每个人都可以终结精神内耗，活出充盈着轻松、喜悦的全新生活。而事实上，很多人都活在无意识的生命状态中，自我伤害而不自知。比如，在生活中，我们可能会持续地自我贬低；我们可能会在遭遇心理痛苦时反复思考、分析、抉择，认为做出选择就能走出困境；又或者，我们会为了改善自己的状态，而努力要求他人、环境做出改变……其实，这些行为对走出我们的心理困境毫无意义。不仅没有意义，在盲目的行动中，我们与自我、他人及世界的冲突只会愈演愈烈，而生命也仿佛失去了控制，变得越来越身不由己。内在觉醒，就是要清晰发现并理解生命的不自知现象。在清晰的自知中，我们将拥有行动的智慧，比如想法只是想法，它不是事实！缺乏这种智慧，我们很容易被想法拖入痛苦情绪的恶性循环，进入无益而有害的自我消耗状态而不自知。本书就是要通过大量的心理学实验及真实案例，揭示这些蕴含在我们生命体验中的逻辑，让我们觉察到自己是如何感受、行动、认知、学习、记忆、决策的……清晰地理解这些，将会为我们带来巨大的生命能量，让我们活得更快乐、热情，自在而有活力！是的，我们可以避免焦虑重重、死气沉沉。让我们一起洞察生命逻辑，慢慢觉知、醒来……终结内耗，活出全新的生命状态！

蔚蓝网清华大学出版社北京大学出版社中国人民大学出版社中信出版社北京理工大学出版社

同类推荐

图书信息

内在觉醒：做一个不再自我消耗的成年人

相关供货商

图书简介