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图书信息
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与预期性焦虑共舞:走出犹豫不决、回避、灾难性想法的CBT方法:a CBT guide for moving past chronic indecisiveness, avoidance, and catastrophic thinking
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| ISBN： | 9787547861554 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)莎莉·M.温斯顿，(美)马丁·N.塞夫著 |
出版社： | 上海科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2023年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 161页 |
中图法： | R749.7 |
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北京人天书店有限公司
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2026-09-29
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2026-09-29
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图书简介 | | 本书以现代心理学理论与实证研究为基础，深入浅出地介绍了预期性焦虑的概念、表现和生物学基础。作者摒弃了传统的适得其反的技能，采用目前国际循证医学证据最多、应用最广的认知行为疗法，以智慧心念引发读者思维模式的质变。同时，本书还介绍了以“期待、接纳、允许”为中心的舞蹈五部曲(DANCE)，通过让步和承诺来解除预期性焦虑的桎梏，使读者重获心灵的自由感、自主性及愉悦感。 |
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