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图书信息
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精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习
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| ISBN： | 9787521756463 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (德)萨沙·巴希姆(Sacha Bachim)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2023年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 312页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-07-20
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图书简介 | | 本书介绍了100个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。每个方法都有一个“神奇提问”或者“神奇建议”的环节，引导读者用不同的视角思考问题，激发创造力和行动力。 |
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