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图书信息
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逃避不可耻，但没用:暴露练习带你走出习惯性回避的心理怪圈
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| ISBN： | 9787229163679 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (美)丹尼尔·F.格罗(Daniel F. Gros)著 |
出版社： | 重庆出版社 |
| 出版时间： | 2023年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 196页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B848-49 |
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2025-12-15
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图书简介 | | 恐惧、挫败、无解、迷茫，在我们面对无力解决的事情时，它们像老朋友一样及时出现，我们不敢面对，只能选择逃避，因为逃避会让我们感觉到暂时的安全，可逃避并不能解决任何问题，它只是为我们制造了一个厚重的“茧”，加重我们内心的挫败。往复循环中，甚至会影响我们的心理健康和日常社交行为，让我们时常陷入深深的自我怀疑和自我否定中，误以为自己缺乏吸引力，误以为自己各方面都处于劣势，担心自己会被他人拒绝，很难与人建立亲密关系……是时候打破心里的“茧”了！在这本书里，将会有很多位和你有着同样困扰的朋友，跟随作者，通过以周为单位的实践练习，观察、记录自己的日常行为和心理状态，在潜移默化中逐渐摆脱回避行为，实现自我疗愈，开启真正的美好生活。 |
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