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图书信息
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我是这样战胜抑郁的，你也可以
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| ISBN： | 9787515369754 |
定价： | ￥59.90 |
| 作者： | (英)玛蒂尔达·海因多(Matilda Heindow)著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2023年08月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 200页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-06-15
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图书简介 | | 本书作者讲述了自己患病之后的心路历程，分享了应对各种心理疾病来袭时控制情绪的方法和技巧，以及带着这种身份生活所需的一切常识，包括就医、用药、社交、职场、家庭等等。本书中，作者回忆了从她第一次治疗开始，到病情的起起伏伏，再到她带着喜悦醒来的那一刻，真实还原了每一次为何倒下又如何站起来，怎样战胜自己的身体和自己的大脑，并整理和展示了所有有效的方法、工具和思维方式，帮助更多患者找到认同感和自身价值，邀请和鼓励更多的人走出黑暗。 |
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