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图书信息
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青少年睡眠革命
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| ISBN： | 9787553993751 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 希瑟·特金(Heather Turgeon)，朱莉·赖特(Julie Wright)著 |
出版社： | 湖南教育出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 255页 |
中图法： | R163-49 |
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17
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2026-06-10
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图书简介 | | 本书极具感染力的阐述会让读者了解失眠的科学原理，知晓高质量睡眠的好处，掌握青少年在学校等场所“轻松入睡”的方法，学会如何改变居家生活习惯并打造优质的睡眠环境。主要内容包括：睡眠“大衰退”、青少年大脑的基本营养、青少年睡眠：认识“风暴”等。 |
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