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图书信息
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松弛力:陪你走出心理困境的自我疗愈指南
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| ISBN： | 9787551444682 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (日)下园壮太著 |
出版社： | 浙江摄影出版社 |
| 出版时间： | 2023年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 245页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书是引进自日本的一本关于“压力管理”的心理疗愈类生活书。作者针对现代人群中普遍出现的“慢性疲劳症”现象，从压力产生的机制到应对方法、让心松松绑的秘诀分享、案例研究等进行了通俗易懂的解说，让人们掌握调整身体状态、放松心灵、缓解疲劳、减轻压力的方法，逐渐摆脱疲劳感，重获积极生活的动力与新鲜感，从而保持精力充沛、元气满满的生活方式。对于长期习惯过度勉强自己，在人际关系中感到疲乏，在工作中疲惫不堪、抑郁不安的现代人群，可谓是一本走出心理困境的自我疗愈指南。 |
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