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图书信息
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基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸
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| ISBN： | 9787115594891 |
定价： | ￥98.00 |
| 作者： | (美)安·弗雷德里克(Ann Frederick)，(美)克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 14,213页 |
中图法： | G808.1 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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25
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库区7/样本7
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2026-06-16
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其它供货商库存合计
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36
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2026-06-16
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图书简介 | | 本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国著名的柔韧性训练专家，他们将40多年来的知识储备和实践教学经验发展、更新成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们从精英运动员、奥运会选手、20年来到诊所就诊的普通客户、高校学生和教学团队身上获得的治疗经验与反馈信息，涵盖了柔韧性的基本原则、柔韧性的解剖学和生理学原理、柔韧性训练、运动表现中的柔韧性、柔韧性评估、基础灵活性拉伸、动态拉伸和辅助拉伸等内容。无论是运动爱好者，还是职业运动员；无论是长期不运动的久坐人士还是物理治疗师，本书所教受的拉伸方法都会对其有所助益。 |
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