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图书信息
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中老年人需要适度力量锻炼:中老年人力量锻炼入门指南
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| ISBN： | 9787560778006 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 方宏建主编 |
出版社： | 山东大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 232页 |
中图法： | G808.14-62 |
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2026-06-17
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图书简介 | | 本书主要阐述了中老年人进行力量锻炼的意义和方法，介绍了中老年人力量锻炼对身体产生的作用。本书共4章，主要包括：力量锻炼能强身健体、延缓衰老；中老年人进行力量锻炼的理论常识；怎样进行力量锻炼；力量锻炼与疼痛和慢性病的康复。 |
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