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图书信息
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药球训练全书 精编视频学习版
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| ISBN： | 9787115614261 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 朱昌宇编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 107页 |
中图法： | G849.9 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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50
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库区4/库区7/样本4/样本7
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2026-02-23
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其它供货商库存合计
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271
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2026-02-23
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图书简介 | | 本书针对药球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。 |
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