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图书信息
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自尊的重建：从我不配到我值得
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| ISBN： | 9787115613943 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 瞿小栗著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 194页 |
中图法： | B842.6 |
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北京人天书店有限公司
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2026-04-06
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2026-04-06
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图书简介 | | 每个人都渴望成为更好的自己，过上更成功、舒适的生活。但有些人却总是会破坏自己的美好生活，或者在冥冥之中阻碍自己过上好生活、压抑自身的力量。他们的内心发生了什么？为什么人们会伤害自己？“无法好好爱自己”背后的逻辑是什么？如何接纳自我？如何建立更健康的自尊？如何过上不内耗、不压抑、不讨好他人、充分发挥潜力的人生？本书作者结合10多年临床经验，详细阐述了低自尊(不自信)、自我设限、无法爱自己背后的心理逻辑，从童年创伤、身份认同、羞耻感、完美主义四个重要维度着手剖析，解释原因，并为我们提供了有效的改善建议。 |
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