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图书信息
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松弛感:双色印刷
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| ISBN： | 9787115616050 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 范俊娟著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 237页 |
中图法： | B848.4 |
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2025-12-19
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图书简介 | | 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原因，通过具体的认知和行动方案教会我们由内而外养出松驰感，提升内在力量，告别负面情绪，以更健康积极的心态来抵御世界的浮躁多变。 |
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