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图书信息
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幸福心力:在正念中活出通透人生:how mindfulness can build resilience and reveal your extraordinary
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| ISBN： | 9787300315911 |
定价： | ￥75.00 |
| 作者： | (加)梅格·索尔特(Meg Salter)著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 25,263页 |
中图法： | B84-49 |
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2051
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2026-03-19
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图书简介 | | 本书介绍了25种适合日常生活场景、易于上手且可随时随地实践的正念练习。所有这些练习均基于看听感科学正念体系，该体系以精准的语言和科学的精神，重新诠释正念传统并整合各流派的方法，将帮助你培养三大核心正念能力——守、清、通，不断强健你面对人生挑战的“复原力”。作者梅格·索尔特拥有近30年的正念实践经验和深厚的教练培训背景，她在书中通过形象精妙的比喻、深入浅出的讲解和贴近生活的凡人英雄故事，为你答疑解惑，带你理解正念的本质，更重要的是，带你领悟为什么看似简单的正念练习却能拥有改变人生的强大力量，引导你获得幸福人生。 |
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