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图书信息
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拉伸运动解剖学
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| ISBN： | 9787115608888 |
定价： | ￥69.80 |
| 作者： | (美)阿诺德·G.纳尔逊(Arnold G.Nelson)，(美)约科·科科宁(Jouko Kokkonen)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
版次： | 2版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 10,252页 |
中图法： | G808.1 |
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2026-02-23
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图书简介 | | 拉伸是一切运动的基础。本书由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作，辅以专业的彩色人体解剖图，还详细讲解了拉伸的步骤、拉伸的肌肉、拉伸说明和变化动作等。本书深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制订了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划，以帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。 |
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