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图书信息
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好焦虑:如何用焦虑给自己赋能:harnessing the power of the most misunderstood emotion
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| ISBN： | 9787221175182 |
定价： | ￥46.00 |
| 作者： | (日)铃木温迪，(英)比利·菲茨帕特里克著 |
出版社： | 贵州人民出版社 |
| 出版时间： | 2023年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 11,281页 |
中图法： | B842.6 |
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北京人天书店有限公司
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2026-07-05
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2026-07-02
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图书简介 | | 本书通过从进化的角度对焦虑进行研究，铃木博士发现，焦虑从本质上讲，是人类在遇到负面刺激或压力时，大脑和身体被唤醒和激活的状态。这种状态可以让我们具有爆发力，在面对危险时快速脱身，保护自己和后代。所以，焦虑不是一种诅咒，而是一种对人类生存至关重要的能量。带我们重新认识焦虑的本质之后，作者更通过自己的亲身经历、来访者的真实案例，以及各种有用练习，教我们如何驾驭焦虑，将焦虑这个让人烦恼的情绪转变成自己的超能力。让我们跟随作者的步伐，放下对焦虑的恐惧，一起来解锁焦虑背后的强大能量吧！ |
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