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图书信息
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学会睡个好觉
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| ISBN： | 9787571918729 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | (法)本杰明·卢波斯基著 |
出版社： | 黑龙江科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 188页 |
中图法： | R338.63 |
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2026-07-03
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图书简介 | | 开始学习如何睡觉，而不是想为什么你睡不着！成千上万的YouTube用户现在睡得更好了，这多亏了本杰明·卢波斯基的YouTube频道。但是一次性的观看还远远不够，我们的大脑真正需要的是学会如何睡觉。这本书提供了一个具体的2个月的训练计划，学习如何轻松自然地入睡。每个星期，伴随着具体的视频和mp3练习，读者所要做的就是简单地遵循指南。 |
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