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图书信息
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瘦身美体训练从新手到高手:微课版
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| ISBN： | 9787302549628 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 况子豪编著 |
出版社： | 清华大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,232页 |
中图法： | R161.1 |
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2025-12-05
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图书简介 | | 本书针对不同运动基础的人群，将瘦身美体运动分为初阶、中阶和高阶三个层次，同时针对局部肥胖的问题给出了特别的运动方案。另外，还从膳食调理的角度给出了科学的建议。本书涉及的各个健身动作都配有真人实拍示意图，以及详细的运动步骤解说、动作要领提示和锻炼强度建议。 |
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