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图书信息
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从倦怠到闪耀
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| ISBN： | 9787531757801 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (英)琳恩·斯宾塞(Leanne Spencer)著 |
出版社： | 北方文艺出版社 |
| 出版时间： | 2023年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 208页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-12-15
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图书简介 | | 这是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠。最后通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例，具有极强的指导性和实操性。同时，以更为专业的方式给读者以更加准确和更有针对性的理论指导，具有极强的现实意义。 |
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