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图书信息
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我自愈了
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| ISBN： | 9787500172659 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (英)山姆·阿卡巴(Dr. Sam Akbar)著 |
出版社： | 中译出版社 |
| 出版时间： | 2023年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 25,219页 |
中图法： | B84-49 |
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2026-04-23
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图书简介 | | 本书作者向读者生动有趣地介绍了人脑在漫长进化过程中形成的旧大脑、新大脑的工作机制，以及在现代生活里导致各种心理问题的根本原因。他还系统介绍了50多种有效的心理自助技术、小窍门、隐喻故事，使读者能够在读完之后填满自己的心理百宝囊，使读者学会如何与头脑中烦恼的想法、情绪相处，如何切断愤怒情绪的引信，如何改变与头脑的关系，如何培养自我觉察，如何战胜压力和建立心理韧性，如何按照自己的价值生活，如何自我关怀并使自己心花怒放。 |
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