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图书信息
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正念冥想:遇见更好的自己
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| ISBN： | 9787115607867 |
定价： | ￥108.00 |
| 作者： | (英)沙玛什·阿里迪纳(Shamash Alidina)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2023年04月 |
版次： | 3版 |
| 开本： | 24cm |
页数： | 11,322页 |
中图法： | B821-49 |
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345
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2025-12-19
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图书简介 | | 本书在第一版和第二版的基础上做了更精致的设计以及全新的内容升级。这本书从正念的意义、好处、历史，讲到正念的训练方法、各种正念体系、正念的态度、模式、功用、方法和建议。这本书最大的特色，就是实用性和普适性。作者除了系统阐释了正念的理论体系、优势和功用，还系统介绍了包括行禅、食禅、慈心禅、身体冥想、驾驶冥想等在内的训练方法，并给出了实用性建议，可以说，是一本有关正念理论和训练实践的系统化、综合性的书。 |
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