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图书信息
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硬核健身:海豹突击队型男训练手册
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| ISBN： | 9787564437299 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | 陈丽莎译 |
出版社： | 北京体育大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 173页 |
中图法： | G808.14-62 |
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2026-08-18
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图书简介 | | 本书包含健身必知项目：从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。书中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，让读者能够更好地掌握身体各动作要领，解决所有的健身难题。 |
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