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图书信息
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有些事 根本不配占有你的情绪
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| ISBN： | 9787547741665 |
定价： | ￥55.00 |
| 作者： | (日)枡野俊明著 |
出版社： | 北京日报出版社 |
| 出版时间： | 2023年02月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 207页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B821-49 |
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北京人天书店有限公司
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30
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2025-11-06
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1729
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2025-11-06
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图书简介 | | 本书从5方面讲解如何做到别想太多：人际关系篇，不安、焦虑、愤怒的放手方法，不让内心受伤的练习，不让自己痛苦的想法，不要非黑即白的想法。本书内容扎实实用，有很强的操作性。缓解想太多的焦虑，实现内心的沉淀和放松。不要把心力放在“没办法的事”，尽可能乐观思考，只需要在“擅长的事物”上努力就好，从禅学习让人生更“舒适”的技巧。 |
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