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图书信息
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我开始运动的理由
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| ISBN： | 9787522514253 |
定价： | ￥52.00 |
| 作者： | (瑞典)卡尔·约翰·松德贝里，(瑞典)杰茜卡·诺尔布姆著 |
出版社： | 九州出版社 |
| 出版时间： | 2023年02月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 140页 |
中图法： | G808.1 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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8
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库区8/样本7/样本8
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2026-02-02
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其它供货商库存合计
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174
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2026-01-30
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图书简介 | | 本书通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证，告诉我们：只有当运动成为一种渴望和习惯之后，才能真正从对健康和身材的焦虑之中解脱。这一切，就是我们开始运动的理由。运动不一定需要高强度，也不一定只能选择枯燥的举铁和跑步，坚持运动更不必成为一种压力。相反，它会带给你快乐，还有诸多确确实实的好处：海马体的体积增大，多巴胺和血清素的分泌增加，更长的端粒，心脏泵出的更多血液，副交感神经被激活…… |
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