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图书信息
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突然就不焦虑了
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| ISBN： | 9787545574296 |
定价： | ￥52.00 |
| 作者： | (日)和田秀树著 |
出版社： | 天地出版社 |
| 出版时间： | 2023年02月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 16,198页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-10-29
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图书简介 | | 快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中。关于职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出，与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素、摆脱焦虑的14种技巧、用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯，帮助我们缓解焦虑情绪。 |
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