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图书信息
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10分钟简易拉伸：放松身体
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| ISBN： | 9787571917470 |
定价： | ￥45.00 |
| 作者： | 罗云涛，邓旭主编 |
出版社： | 黑龙江科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2023年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 162页 |
中图法： | G808.1 |
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2026-11-02
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图书简介 | | 本书教你如何用10分钟的零碎时间进行简单的拉伸，让身体变得柔软起来。全书内容包括从头到脚不同部位(颈、肩、背、腰、腿等)的拉伸，不同时间场合(起床前、睡前、做家务前、看电视时、上网时、阅读时等)的拉伸，以及上班族拉伸、对症拉伸、减压放松拉伸、运动前后拉伸、美体拉伸等。 |
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