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图书信息
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来，一起愉快地减肥吧
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| ISBN： | 9787518097982 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 董美仙主编 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2023年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 145页 |
中图法： | TS974.14 |
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2026-07-17
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图书简介 | | 本书从读者常见的减肥困惑出发，介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标，也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。针对不同类型的肥胖分别给予相应的解决方案。本书不主张天天计算热量，旨在教会大家易学易做的饮食原则，打造减肥脑、减肥肠，充分调动身体的潜能，在减肥的过程中身心愉悦。在减脂的过程中同时关注增肌和体型体态的塑造，全方位提升身体素质与美感。 |
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