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图书信息
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零焦虑入眠:5分钟阅读减压法
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| ISBN： | 9787536098138 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | (日)弥永英晃著 |
出版社： | 花城出版社 |
| 出版时间： | 2023年01月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 121页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-10-28
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图书简介 | | 本书是一本引进自日本的大众心理自助类书籍。总在睡前胡思乱想？对过去懊恼，对未来担忧？想改变却力不从心？与其勉强自己，耗尽意志力，不如学会动用能量巨大的潜意识。潜意识占据人类意识的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。日本人气心理咨询师弥永英晃博士，运用脑科学和心理学原理，创作了适合成年人睡前阅读的1周7个治愈短故事。每晚5分钟，用想象力释放压力，启动身体自愈程序。睡好，一切都会变好。 |
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