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图书信息
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艾扬格瑜伽:膝盖问题辅助习练:The knees
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| ISBN： | 9787568540261 |
定价： | ￥149.00 |
| 作者： | (美)洛伊丝·斯坦伯格著 |
出版社： | 大连理工大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年01月 |
开本： | 27cm |
| 页数： | 272页 |
中图法： | R247.4 |
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2025-09-12
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图书简介 | | 本书中介绍了57个有助于缓解膝部问题的瑜伽体式技巧，对所讲解体式进行了常见归类，包括仰卧、坐立、站立、倒立等，并提供了简单的四周习练大纲和长序列习练大纲。通过详细的文字和清晰的图片逐一解说，重点引导读者们认真观察、分析体式技巧，以便逐步学习和掌握这些体式，具体包括放松站立式、仰卧山式、上伸腿式、手杖式、仰卧手抓脚趾伸展式、侧卧手抓脚趾伸展式、单腿头倒立式等。 |
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