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图书信息
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纯粹瑜伽：印度瑜伽习练手册
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| ISBN： | 9787515367781 |
定价： | ￥99.00 |
| 作者： | (印)默瀚著 |
出版社： | 中国青年出版社 |
| 出版时间： | 2023年01月 |
开本： | 22cm |
| 页数： | 331页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R161.1 |
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2025-10-14
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图书简介 | | 本书总结了的一套瑜伽自我习练方法。作者设计的瑜伽课程涵盖了体式、呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。书中共为读者推荐160个体式，每个体式除动作示意图外，还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。 |
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