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图书信息
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治愈言语虐待:从精神暴力创伤中康复:prompts and practices for healing
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| ISBN： | 9787300313245 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)斯蒂芬妮·桑多瓦尔(Stephanie Sandoval)著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2023年02月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 159页 |
中图法： | R749.055 |
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2026-03-12
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图书简介 | | 本书基于循证认知行为疗法，为你提供有指导性的练习，如正念、接受和情绪调节。你可以通过练习进行反思、书写，这一过程有助于你开始建立界限，找回自尊，与他人建立联系，致力于自我照顾。当你重新发现自己的优势和价值时，你还可以练习一些技能来帮助自己建立安全感，并在未来建立健康的关系。 |
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