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图书信息
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自律，一种可以养成的习惯
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| ISBN： | 9787522510880 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (英)彼得·霍林斯(Peter Hollins)著 |
出版社： | 九州出版社 |
| 出版时间： | 2022年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 210页 |
中图法： | C933.41 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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12
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2026-06-11
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其它供货商库存合计
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80
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2026-06-11
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图书简介 | | 你是否也曾对自己说过这样的话：这是最后一杯奶茶，最后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。请不要为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得·霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并最终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利，只要科学地努力，你就能终结倦怠，成为人生的实际掌控者。 |
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