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图书信息
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胡思乱想消除指南
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| ISBN： | 9787505755185 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (澳)莎拉·埃德尔曼(Sarah Edelman)著 |
出版社： | 中国友谊出版公司 |
| 出版时间： | 2023年01月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 402页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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26
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2026-11-01
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2026-10-29
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图书简介 | | 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。 |
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