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图书信息
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科学拉伸:提高柔韧性的秘诀
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| ISBN： | 9787500957737 |
定价： | ￥75.00 |
| 作者： | 李山，陈信芝著 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2022年11月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 251页 |
中图法： | G808.14 |
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2026-06-08
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图书简介 | | 本书分为上篇和下篇，共六章。上篇为柔韧训练的科学理论部分，包括柔韧训练基础理论、柔韧训练原则与方法、柔韧训练实施与方法、柔韧性评价与评价。下篇为柔韧训练实践(方法)部分，包括柔韧训练常用手段、不同运动项目柔韧训练。 |
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