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图书信息
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我要找回活力满满的自己：超忙超累妈妈的精力管理课
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| ISBN： | 9787576317152 |
定价： | ￥52.00 |
| 作者： | 果小源著 |
出版社： | 北京理工大学出版社有限责任公司 |
| 出版时间： | 2023年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 229页 |
中图法： | G780 |
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1813
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2026-02-02
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图书简介 | | 本书是一本写给妈妈看的书。在现代社会，当女性成为母亲后，不仅要面临着工作的压力，而且要照顾和养育孩子，整天忙得团团转！写不完的报表、带孩子看病、辅导孩子功课……每天都在忙碌和急躁中消耗自己。很多时候，都是勉强撑着，疲惫到不行，一到周末，就想躺在床上大睡一整天！本书针对超忙超累妈妈精力不足的问题，给出一些指导方案，从休息、饮食、运动、情绪管理、提升效率等多个方面，让读者从身体和心理封面获得双重放松，从而摆脱疲惫、焦虑和烦躁，过上轻松、惬意、元气满满的生活！ |
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