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图书信息
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零基础习惯养成笔记
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| ISBN： | 9787504698179 |
定价： | ￥49.00 |
| 作者： | (日)吉井雅之著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 196页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-05-28
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图书简介 | | 想要提高业绩、想要戒烟、想要养成运动习惯、想要减肥等等，虽然有目标，但很多时候怎么也坚持不下去，这是因为做法有问题！习惯决定人生。现在的我们，是由过去的言行、思维等一个个习惯积累塑造而成的；而从现在开始，培养良好的习惯并坚持下去，就可以成就未来的自己。本书将脑科学的理论指导和轻松易上手的实践方法结合起来，带领读者踏出习惯养成的第一步，有了科学的习惯养成方法，每个人都可以养成新的习惯，改变人生、成就理想的自己。 |
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