同类推荐
-
-
孤独大脑
-
¥109.90
-
-
孤独大脑
-
¥109.90
-
-
孤独大脑
-
¥109.90
-
-
读懂抑郁的语言:打破沟通障碍，让抑郁症患者被看见、被理…
-
¥59.00
-
-
读懂抑郁的语言:打破沟通障碍，让抑郁症患者被看见、被理…
-
¥59.00
-
-
读懂抑郁的语言:打破沟通障碍，让抑郁症患者被看见、被理…
-
¥59.00
-
-
青少年人际心理治疗:IPT-AST:改善关系，预防抑郁…
-
¥88.00
-
-
脑积水全程规范管理
-
¥68.00
-
-
解析难治性脑积水
-
¥128.00
-
-
这书能让你睡好
-
¥49.80
|
|
图书信息
|
|
|
|
这么睡，不会累
|
| ISBN： | 9787521748130 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)弗兰克·李普曼(Frank Lipman)，(美)尼尔·帕克尔(Neil Parikh)著 |
出版社： | 中信出版集团股份有限公司 |
| 出版时间： | 2023年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 269页 |
中图法： | R749.7 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
500
|
|
2026-07-20
|
图书简介 | | 本书提供了全方位方法，帮助每一个有睡眠障碍的人每晚获得良好睡眠。不像当下推崇的很多提供治疗失眠的“快速疗法”，本书的两位作者明白，没有所谓的“一觉通百病”的解决方案。本书通过清晰地解释最新的睡眠科学的发展和影响睡眠的因素——包括如何吃和运动，你如何应对压力，如何午睡，以及如何从技术上获得更好的睡眠，更好的帮助你创建一个个性化的睡眠计划，包括一个为期十天的重置方案，可以付诸实践，作用于你的生活方式和个人需求。 |
|