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图书信息
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不抑郁的饮食术
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| ISBN： | 9787571426149 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | 吴映蓉著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年11月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 151页 |
中图法： | R247.1 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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2026-06-17
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其它供货商库存合计
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2026-06-15
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图书简介 | | 本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码，深入剖析8类抑郁情绪，科学提出4大饮食原则+50个饮食习惯，帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点，作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分：第一部分是理论篇，简要阐释食物与情绪的关系，第二部分针对8种现代人常见的情绪问题，给出具体的饮食建议，包括食谱、营养素建议。 |
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