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图书信息
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快眠大全
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| ISBN： | 9787539083377 |
定价： | ￥65.00 |
| 作者： | (日)菅原洋平著 |
出版社： | 江西科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2022年11月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 211页 |
中图法： | R338.63 |
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2026-08-06
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图书简介 | | 本书是写给都市易疲劳人群的快速入眠大全。无法快速入睡、睡眠不足、睡眠质量不高不仅会影响我们白天的工作与学习状态，还会影响记忆力，提高患认知障碍的风险。本书共列举了123个帮助入睡的小技巧，都是基于脑科学与临床实践经验，让你无论在家、在公司、出差的时候，都能睡得快、睡得好。 |
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